? 2.锅里加水煮开

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年10月03日

  ? 2.锅里加水煮开,淋两滴动物油,接着放入生菜白灼30秒,捞出过一遍凉水,淋干水分备用。

  ? 3.另起锅预热,倒适量动物油,油六成热,放入辣椒炒出香味,再倒入蒜末爆香,加两勺酱油、一勺砂糖,少许盐,小火炒匀煮开。

  生菜中的炊事纤维等养分物质含量很高,有消弭多余脂肪的感化,所以生菜又有减肥生菜的功能哦吃腻了蚝油生菜那就换个服法,简单地用开水白灼,蒜蓉炒生菜再浇上蒜蓉辣汁,蒜蓉炒生菜快手便利又好吃。包管你会爱上它~建议你做两颗,做完我才晓得一颗底子不敷吃

  做法:1.生菜洗净掰开一片片,蒜洗净拍成蒜末,辣椒?切成宽一点的丝备用。

  ?4.沥干水分的生菜摆进深一点碗盘中,浇上蒜蓉辣汁,洪亮爽口的生菜就做好了。

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